Acorps de Soi

26 novembre, 2010

ACORPS DE SOI souhaite promouvoir le développement personnel, social et culturel, en favorisant le bien-être physique et psychologique au travers de stages, événementiels, animations, formations.

Prochainement sur ce blog, vous trouverez des informations concernant les activités de notre association, en particulier:

- L’accompagnement personnalisé par des praticiens diplômés en techniques de bien-être: relaxation psycho-corporelle, protocole ayurvédique, thaïlandais, coréen, californien, tui-na, shiatsu, conseils en phytothérapie, aromathérapie, techniques traditionnelles chinoises…

- L’organisation de stages d’initiation et de perfectionnement dans les techniques du bien-être

Association Acorps de Soi

Siège social : 25, allée des vignes, 31770 Colomiers.

Courriel : acorpsdesoi@yahoo.fr.

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Protocole Tuina 4ème partie

27 novembre, 2010

Membres inférieurs (commencer à gauche)

1-     CUO FA (tsuofa) Sur les 3 articulations : on frictionne hanches genoux chevilles

2-     ANFA sur le point E36 bord externe du tibia en repliant la jambe, puis on allonge la jambe et TUI FA sur méridien estomac jusqu’au 2ème orteil

3-     DAFA tout le long de la parie externe de la jambe en redescendant : marteler avec poing fermé

4-     DOUFA faire onduler

5-     MOFA sur le dessus du pied (frotter) puis sur la plante

6-     NIAN FA, BASHENFA, LEFA sur les orteils (idem sur les mains) (puis jambe droite)

Protocole Tuina 3ème partie

27 novembre, 2010

Membres supérieurs (commencer à gauche)

 

1-     CUOFA sur les articulations friction épaule coude poignet

2-     NAFA  On part de intérieur du poignet on remonte et redescend à l’extérieur ; avec mouvement pincer tirer. On saisit et soulève

3-     DOUFA on fait onduler main ouverte puis main retournée.

4-     ANFA sur le point extérieur du coude

5-     TUIFA sur le méridien péricarde. On part de l’intérieur du coude et on va jusqu’ au majeur.

6-     NIAN FA torsion des doigts

7-     BASHENFA étirer sans lâcher

8-     LEFA tirer glisser claquer  (idem pour le bras droit)

Protocole Tuina 2ème partie

27 novembre, 2010

En Décubitus dorsal

1-     FEN TUI FA on divise énergie sur le thorax de l’intérieur vers l’extérieur du haut vers

le bas

2-     ANFA sur les points Mu presser et pénétrer 9 fois dans un sens puis dans l’autre.

P1 Poumon entre 1ère et 2ème côte sur thorax.

RM 17 (Ren mai) péricarde entre le tétons.

RM 14 Cœur chute de l’os du plexus appendice xyphoïde

RM12 Estomac mi chemin entre os du plexus et nombril

E25 Gros intestin 2 cun en dessous du nombril

5RM Triple réchauffeur 2cun en dessous du nombril

4 RM Intestin grêle puis 1tsun tonifie le Qi inné

3RM Vessie

3- TCHOUFA Sur tous les points

4- ZHEN CHAN FA vibration (dribble) 1mn en bas du ventre

5- YI ZHI CHAN TUI FA (dilacération) sur 4 RM puis 6 RM (1,6 cun en dessous du nombril) Mouvement balancier du poignet en appuyant avec le pouce.

 

 

Protocole TUINA 1ère partie

27 novembre, 2010

1ère partie

En décubitus ventral

1-     CHAN FA (mouliner) Cercles avec les mains en descendant vers sacrum puis tout le corps.

2-     MOFA (caresser) du Haut vers le bas de l’intérieur vers l’extérieur, de la nuque vers le sacrum.

3-     ROUFA /Dchaoufa/ (frotter). Avec la paume de la main « au revoir » sur tout le corps.

4-     T(R)AN BO en débutant  à gauche du client . Les pouces l’un sur l’autre (droit sur le gauche). Système neuro végétatif tout le long de la colonne . Tran bo sur nuque épaule tendons.

5-     ANFA  sur les pt Chu (à la tête du client) 9 fois dans un sens 9 fois ds l’autre. De D1 jusqu’au sacrum à 1,5 Cun de la colonne. V13 V17 etc… sous D3 D7

6-     NIEFA (faire rouler) toujours à la tête du client. D’abord a gauche puis milieu droite. Si résistances on décolle la peau (NAFA).

7-     GUN FA sur les lombaires (poing fermé moto) puis fessiers puis cuisses.

8-     CHA FA Sur les lombaires cisaillement vif puis diffuser.

9-     QIAOFA (martèlement du bout des doigts sur le sacrum) puis choisir PIFA (tranchant de la main) ou PAIFA (plat du dos de la main) ou DAFA (avec les poings). Traverser le corps en croisant au niveau lombaire. Energie rentre à droite et sort à gauche.  Commencer à gauche, puis idem en commençant à droite.

10- KOUFA (Roufa) sur le dos martèlement en ventouse au rythme du galop de cheval.